La cystite est une inflammation de la paroi de la vessie d’origine infectieuse, qui touche essentiellement les femmes. 50 % des femmes seront concernées par cette affection au moins une fois au cours de leur vie. Dans 90% des cas, la cystite est provoquée par une bactérie, Escherichia Coli, mais d’autres germes ou agents pathogènes peuvent en être la cause.

Pour éviter la survenue d’une cystite et surtout si elle a tendance à récidiver, il faut adopter quelques bons gestes :

  • Buvez entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour
  • Ne vous retenez pas d’uriner. Allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin; vider bien la vessie
  • Evitez les vêtements et sous-vêtements trop serrés
  • Luttez contre la constipation et les diarrhées
  • Evitez les savons antiseptiques et les produits d’hygiènes parfumés
  • Urinez tout de suite après chaque rapport sexuel afin d’éviter que les bactéries ne remontent vers l’urètre
  • Acidifiez les urines en consommant de la vitamine C
  • Evitez de manger trop épicé !


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